とも実@メンタル鍛え直し学習途中 HSS型HSP

心の解放と言葉の居場所を。

料理

卵と米と油。炒飯の話。

朝目覚めて、ベットの上で仰向けになり呼吸を整えてみた。 目を軽く閉じて、自分の呼吸だけに意識を向ける。 吸う息の倍、息を吐く。 なんちゃって瞑想だ。 気が向いた時にいつもなんちゃって瞑想をしてるのだが、今日はなんだか調子がいいみたいだ。 そのま…

二日目の味噌汁。わたしがわたしへの餞の言葉

天気が良く気持ちのいい朝だ。 だけどもここ2.3日のわたしは少し沈み気味。 特に何があった訳でもない。 原因不明のもやもやほどもやもやすることはない。 この気持ちのいい陽気は春の訪れ。 公園へ散歩に出かけると桜の蕾が見えた。 「桜の蕾も大きく膨らみ…

米。蝕むのも米、労るのも米。

寝苦しい夜だった。布団から片足を出していた。暑い、汗をかいていた。胃がキリキリ、ムカムカする。今にも胃液が込み上げてきそう。 原因は…昨晩。 昨日は前の職場のパート仲間との飲み会だ。数時間前の事なのに遠い記憶のようだ。何杯飲んだのだろう… 待ち…

体調が悪くても炒飯は作れる【チャーハンのコツはたったのふたつ】

いつもよりも目が覚めたのが遅い。思いっきりあくびをすると何故か左の顎が痛かった。心なしか胃の下がちくちくする。そうだった、排卵日らしい。頭が痛い。体が重だるい。浮腫んでる気がする。昨日から焦る気持ちだったり、落ち込んだり、感情の起伏がある…

お酒を飲みながら市販のルゥとクミンで爆ウマカレーを作る

カレーが食べたい。 その思いでわたしはカレーを丹精込めて作った。 ひとつのスパイスで簡単本格カレーを作るよ! 材料はこちら カレールゥ 半分 水750ml 鶏手羽元300g ※バター15g ※オリーブオイル大1 ※クミンシード大1 ※鷹の爪1本 ※ローリエ1枚 ※にんにく生…