とも実@メンタル鍛え直し学習途中 HSS型HSP

心の解放と言葉の居場所を。

自己分析

自分のコンプレックスを投影した恋愛の末

ランニングをした後、公園のベンチで散りゆく桜を眺めていた。 「桜吹雪」という言葉がぴったりな風景。 今年も桜は見納めだ。 そんな風景と共にあるのが、子供たちが遊ぶ姿。小さい子供から中学生くらいの男女。 走り回ったり、ボール遊びをしたり、女の子…

ニートだけど12年前の自分に言いたいこと。

ゴミ出しをした朝。 初夏を思わせるような温かい気温と香りがした。昨夜の雨の湿気を一瞬感じたが、今日はカラカラの1日になるだろうと確信した朝であった。 このまま散歩に行きたいくらいだな。 でも部屋でゆっくりコーヒーを飲む方を選んだ。 桜が散ってゆ…

終わりは始まりなのだ

厳しい冬がようやく終わりを告げた。 桜も満開。温かな朝陽が心地良く自然と目が覚め、自然と深呼吸をしてたくさんの新鮮な空気を吸いたくなる。 そして布団とお友達だったつい最近の寒さともおさらば。身体が勝手に起き出す。 今日も心地良い朝をありがとう…

30代になり20代の恋愛を振り返る【妄信編】

20代の恋愛に対して、30代になって振り返る。 もしかしたらわたしはあなたへ期待していたのかではないか?あなたがわたしの全てを理解して受け入れてくれる、と。 でもそれはただの「妄信」なのだ。 ※妄信とは、むやみやたらに信ずること。 あなたの全てをわ…

恋の天秤

ここ数日間、わたしの脳内はお得意の「思考停止」に陥っていた。 ただ過ぎゆく日常で、本を読み漁り脳内に「何か」を植え込んでそのまま。その植え込んだ「何か」が芽を出すことは無いかもしれない。 「思考停止」の理由は分かっている。 かつて愛した男の行…

ミテクレではなくわたしが本当に欲するものを。

何でもやり始めるまでがめんどくさい。 起き上がったしまえば二度寝することはないのに。 お湯を沸かしてしまえばコーヒーを淹れるのはどうってことない。 顔を洗えば、化粧水を塗りそのまま日焼け止めを塗る。いつだって出かける準備はOKになる。 「キッカ…

卵と米と油。炒飯の話。

朝目覚めて、ベットの上で仰向けになり呼吸を整えてみた。 目を軽く閉じて、自分の呼吸だけに意識を向ける。 吸う息の倍、息を吐く。 なんちゃって瞑想だ。 気が向いた時にいつもなんちゃって瞑想をしてるのだが、今日はなんだか調子がいいみたいだ。 そのま…

二日目の味噌汁。わたしがわたしへの餞の言葉

天気が良く気持ちのいい朝だ。 だけどもここ2.3日のわたしは少し沈み気味。 特に何があった訳でもない。 原因不明のもやもやほどもやもやすることはない。 この気持ちのいい陽気は春の訪れ。 公園へ散歩に出かけると桜の蕾が見えた。 「桜の蕾も大きく膨らみ…

3.10まではニュースをデトックスする

わたしはほとんどテレビをつけないし見ない。そうなったのはここ1年の話。毎日毎日繰り返させるコ○ナの話題に嫌気がさしたから。 「ニュースデトックス」 わたしは勝手にそう呼んでいる。気になる話題があれば能動的にスマホで検索して調べればいい。まぁ、…

危険な恋の反芻

人は意識しないうちに過去を「反芻」している。 過去の自分を後悔しているのか、過去の栄光に縋りついているのか、ましてや過去の恋人へ想いを馳せているのか… 「恋をしている時は反芻が楽しい」 昔どこかで読んだ本の中にあったっけな。 「反芻」かぁ。わた…

嫉妬の感情からなりたい自分へのステップ

いつもよりも早く目が覚めた。理由は空腹だから。 そのようなことはストレス社会で生きていた時はほとんど無かったのに、「空腹で起きる」ということはちゃんと睡眠がとれているということでいいのであろう。当たり前だが寝る直前に食べたりお酒を飲んだりし…

「知りたい」気持ちから「自己分析」をして前へ進む

わたしは毎日毎日頭の中でぐちゃぐちゃに言葉が出てくる。 ほとんどが詩みたいに浮かんでくる。 それを整理しようと、浮かんできた言葉たちをとりあえずメモしてみました。 そこから文章にしてみました。 今日はその浮かんだ言葉たちを選んで、 自分の「知り…

好きなことを仕事にして嫌になって辞めました

こんにちは!とも実です。 本日はつい先日仕事を辞めたわたしが、「仕事」を通じてを考えていたこと、得たことについてお話しします。 好きなことを仕事にしたら、それは本当に自分自身がやりたいことじゃないって気づいた件。 わたしの好きなことと現実 モ…

「愛されたい」という「承認欲求」の塊のわたしが意識していること

こんにちは!ともみ実です。 わたしは今日に至るまでたくさんのものを手放してきました。 自分がこれからの人生どう生きたいか?を常に考えています。 答えは一生かけて見つけるんだと思ってるけれど、 今現在、わたしが大切にしてる「価値観」を綴りたいと…

完璧主義が生み出す自己嫌悪。ルーティンをぶっ壊し環境から抜け出した!

自己嫌悪に陥りやすいとも実です。 仕事モードのオンオフが出来ないです。 わたしは調理の現場仕事を長年やっていたので 時間にせかせかしがちで、要領よくこなしてかないと一日の作業が終わらないという職場環境でした。 それが染みついて 家に帰っても寝る…